Gentle Yoga
Voor Ontspanning en Flexibiliteit
Wat is Gentle Yoga?
Gentle yoga omvat gentle flow, restorative yoga en yin yoga. Deze stijlen richten zich op langzame, bewuste bewegingen, diepe ontspanning en het verbeteren van flexibiliteit zonder stress op het lichaam.
Voordelen
Vermindert stress en spanning
Verbetert flexibiliteit en mobiliteit
Ondersteunt het zenuwstelsel
Bevordert betere slaap
Geschikt voor alle leeftijden en niveaus
Helpt bij pijnverlichting
Lesstructuur
Onze gentle yoga lessen duren 60 minuten en combineren gentle bewegingen, ademhalingsoefeningen en diepe ontspanning. Elke les eindigt met een uitgebreide savasana.